O Velocity Based Training (VBT) é um método que permite avaliar o perfil de força do atleta, monitorizar a evolução diária do rendimento físico e prescrever treino, com base na quantificação da velocidade do movimento.

Entre as várias propriedades do VBT, destaca-se a capacidade de controlar a carga de treino garantindo uma minimização da fadiga decorrente do treino de força. Tal aspeto permite potenciar o desenvolvimento físico com menor risco de lesão e estados de fadiga.

Nesta sessão, iremos abordar sobre alguns fundamentos teóricos e aplicações práticas sobre este método, para que os profissionais possam potenciar a sua atividade com os seus atletas.

Objetivos:

• Aplicações Prática
• Identificar os Princípios Fundamentais Inerentes ao Método VBT
• Reconhecer as Propriedades do VBT Potenciadoras do Treino