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VELOCITY BASED TRAINING (VBT)
30,00€
Duração: 5 horas |
Formato: Online |
Unidades de Crédito: 0,5 |
Técnico de Exercício Físico e Treinador de Desporto |
- 100% Online, através da nossa plataforma de ensino e-Learning.
- À hora que quiser, onde quiser e sem data Marcada.
O velocity-based training (VBT) é uma abordagem de avaliação, prescrição, controlo e monitorização do treino de força. Confere maior precisão, eficiência e menor risco de lesão, em relação ao treino convencional. Esta metodologia permite avaliar a força de um atleta em todo o espectro de intensidades de carga, sem necessidade de fazer um teste de 1RM e deste permite elaborar a curva carga-velocidade para diferentes movimentos, permitindo orientar de forma mais precisa o planeamento e organização do treino de força.
Com esta metodologia, o treinador ou técnico poderão também de forma mais precisa controlar a fadiga do atleta durante um ciclo ou sessão de treino e fornecer feedback imediato relativamente ao desempenho em treino.
0,5 Unidade de Crédito:
- Técnico/a de Exercício Físico
- Diretor/a Técnico
- Treinador/a de Desporto:
Componente(s) de Formação: Específico
Modalidade(s) e Grau(s):
- Natação – Grau I
- Natação Pura – Graus II, III e IV
- Natação Sincronizada – Grau II, III, IV
- Polo Aquático – Grau II, III, IV
Técnicos de Exercício Físico e Treinadores de Desporto
- Preparadores físicos
- Treinadores
- Investigadores na área de ciências do desporto
- Personal Trainers
- Alunos de ciências do desporto
- Compreender os mecanismos fisiológicos subjacentes ao treino da força
- Aprender os fundamentos e a aplicabilidade do treino da força baseado na velocidade de execução do movimento
- Aprender a elaborar uma curva de Força-Velocidade e a sua aplicabilidade
- Aprender a prescrever e avaliar o treino com base na velocidade
Revisão do Estado de Arte doTreino de Força
- Introdução de conceitos
- O que é feito na prática
Velocity-Based Training: Fundamentos
- O que é
- Para que serve
Velocity-Based Training: Estudos de referência
- Execução do movimento
- Intensidade
- Volume
Aplicação Prática do Velocity-Based Training
- Introdução
- Procedimentos
- Curva força-velocidade
- Perfil no Agachamento e no Supino
- Protocolos de Treino
Avaliação:
Sem registo de avaliação final vinculativo.
Processo de Certificação:
- O formando terá direito ao Certificado de Frequência de Participação e respetiva atribuição de unidades de créditos (UC), se concluir a formação no período de tempo estipulado.
- O Certificado de Frequência de Participação será disponibilizado ao formando num período de 08 dias úteis, através do email registado na conta pessoal do formando.
- Para atribuição e validação das unidades de crédito (UC) o formando deverá submeter o pedido de revalidação na plataforma PRODesporto, com a anexação do respetivo Certificado de Frequência de Participação.
- Para emissão do Certificado de Frequência de Participação tomar-se-á como referência os dados registados na conta pessoal do formando no site da Gnosies. Recomenda-se a verificação dos dados e atualização dos mesmos, se necessário.
Os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão corretos e atualizados na sua conta pessoal.
Ana Vieira e Luís Folgado
Consultar o Regulamento da Formação Online.
Formadores
30,00€
Duração: 5 horas |
Formato: Online |
Unidades de Crédito: 0,5 |
Técnico de Exercício Físico e Treinador de Desporto |