Após receber os seus dados de acesso, pode aceder aos conteúdos e terminar o seu estudo da formação durante 30 dias. Fim do prazo de validade, não poderá aceder aos conteúdos.

Caso necessite de uma extensão do prazo de validade, poderá entrar em contacto com o seu tutor

Descrição

Os atletas estão sujeitos diariamente a vários tipos de exigências – física, técnico-tática e psicológica. Para além das necessidades e exigências levantadas pelo processo de treino, a competição levanta dificuldades particulares com que o atleta tem de lidar.

Como elemento central na gestão do processo de treino, é crucial que os treinadores compreendam como poderão ajudar os atletas a adaptar-se para tirar melhor satisfação da sua participação e obter um melhor desempenho. Esta formação concorre para dotar os treinadores dessas capacidades.

0,7 Unidades de Crédito:

Treinador/a de Desporto:

Componente(s) de Formação: Geral

Modalidade(s) e Grau(s): Todas

Público-Alvo

Treinadores de Desporto

Preparadores físicos
Treinadores
Investigadores na área de ciências do desporto
Alunos de ciências do desporto

Objetivos

Identificar e descrever fatores psicológicos que afetam o investimento na prática competitiva;
Caracterizar a adaptação psicológica do atleta ao processo competitivo;
Identificar e distinguir as características e necessidades relacionais com atletas adultos;
Conhecer os fundamentos de técnicas e estratégias de treino psicológico;
Saber definir e aplicar os conceitos de treino mental, imagética e concentração;
Ser capaz de diferenciar entre treino das capacidades psíquicas e treino de autocontrolo;
Saber identificar diferentes estados de ativação e técnicas a utilizar em cada caso;
Reconhecer a importância de introduzir a dimensão psicológica no planeamento dos treinos;
Adquirir conhecimento sobre gestão das situações e intervenção pessoal com vista à adaptação psicológica dos atletas;
Saber orientar o comportamento do atleta em função dos diferentes contextos competitivos;
Compreender o impacto e as diretrizes que devem orientar a intervenção do treinador nos diferentes momentos competitivos;
Conhecer as diferentes estratégias de gestão da relação com a imprensa e seu impacto na adaptação psicológica dos atletas.

Programa

Unidade 1 – Abordagem pessoal ao processo desportivo

Abordagem Pessoal ao Processo Desportivo

O significado pessoal do projeto desportivo
O impacto psicológico dos fatores situacionais
Os processos instrumentais de adaptação psicológica
A compatibilidade entre os projetos do praticante e do treinador
Características da relação treinador-atleta com praticantes adultos e de alto rendimento

Unidade 2 – O Treino Psicológico

O Treino Psicológico

Treino mental, imagética e concentração
Como se treina a imagética
Linhas gerais para um programa de treino de imagética no desporto
Treino da concentração para uma tarefa desportiva

O Treino da Regulação Psicológica: as Técnicas de Relaxação e de Ativação

O treino da regulação psicológica: as técnicas de relaxação e de ativação e Estratégias de controlo individual
Otimizar a regulação entre o atleta e o contexto
Estratégias de controlo individual
Técnicas de relaxamento e ativação
Planeamento do treino psicológico

A Gestão do Comportamento para a Competição

A gestão do comportamento para a competição
As intervenções e palestras do treinador
Linhas gerais para um programa de treino de imagética no desporto
Treino da concentração para uma tarefa desportiva

Unidade 3 – Preparação para as grandes competições

A preparação das Grandes Competições

A carreira e a gestão dos acontecimentos
Acontecimentos críticos – as lesões desportivas

Relação com a Comunicação Social

Evolução e funções do psicólogo do desporto
A intervenção com os praticantes
A relação Treinador-Psicólogo-Atleta

Certificação

Avaliação:

Sem registo de avaliação final vinculativo.

Processo de Certificação:

O formando terá direito ao Certificado de Frequência de Participação e respetiva atribuição de unidades de créditos (UC), se concluir a formação no período de tempo estipulado.
O Certificado de Frequência de Participação será disponibilizado ao formando num período de 08 dias úteis, através do email registado na conta pessoal do formando.
Para atribuição e validação das unidades de crédito (UC) o formando deverá submeter o pedido de revalidação na plataforma PRODesporto, com a anexação do respetivo Certificado de Frequência de Participação.
Para emissão do Certificado de Frequência de Participação tomar-se-á como referência os dados registados na conta pessoal do formando no site da Gnosies. Recomenda-se a verificação dos dados e atualização dos mesmos, se necessário.

Os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão corretos e atualizados na sua conta pessoal.