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KAATSU – TREINO DE FORÇA COM OCLUSÃO VASCULAR
50,00€
Duração: 8 horas |
Formato: Online |
Unidades de Crédito: 0,8 |
Técnico de Exercício Físico e Treinador de Desporto |
- 100% Online, através da nossa plataforma de ensino e-Learning.
- À hora que quiser, onde quiser e sem data Marcada.
É reconhecido que o treino de força tem um impacto muito importante na saúde do desempenho. Existem vários contextos em que a introdução de determinadas técnicas ou metodologias de treino podem ajudar ao alcance dos objetivos de treino de força.
Por outro lado, existem também certas populações que, devido a limitações, não conseguem ser submetidos a um programa de treino típico de força.
A metodologia que apresentamos nesta formação servirá como um auxílio para promover ganhos de força e massa muscular em indivíduos que seguem já um programa de treino de força estruturado, introduzindo também um fator de novidade, e serve como uma forma bastante eficaz de promover ganhos de força recorrendo a intensidades de treino mais reduzidas, em populações descondicionais ou com patologia.
0,8 Unidades de Crédito:
- Técnico/a de Exercício FísicoDiretor Técnico/aTreinador/a de Desporto:Componente(s) de Formação: GeralModalidade(s) e Grau(s): Todas
Técnicos de Exercício Físico e Treinadores de Desporto
- Preparadores físicos
- Treinadores
- Investigadores na área de ciências do desporto
- Personal Trainers
- Alunos de ciências do desporto
- Compreender os precedentes históricos e fundamentos científicos subjacentes à metodologia de treino de força com restrição vascular;
- Conhecer os procedimentos técnicos e metodológicos associados à utilização deste método de treino;
- Compreender os efeitos desta metodologia de treino ao nível da função neuromuscular e cárdio-respiratória e as suas implicações na saúde e desempenho;
- Conhecer limitações e considerações de segurança associados ao treino KAATSU.
Unidade 1 – Fundamentos do Treino de Força com Restrição Vascular
Origem da Metodologia de Treino de Força com Restrição Vascular
- Perspetiva histórica
Bases Metodológicas do Treino de Força com Restrição Vascular
- Aspetos técnicos e equipamentos para o treino
- Tópico 2. Protocolos de Treino
Unidade 2 – Reposta Biológica ao Treino de Força com Restrição Vascular
Treino de Força com Restrição Vascular e Função Neuromuscular
- Evidência sobre eficácia ao nível da função neuromuscular
Treino de Força com Restrição Vascular e Função Cardiorrespiratória
- Evidência sobre eficácia ao nível da função cardiorrespiratória
Adaptações Neuromusculares ao Treino KAATSU
- Mecanismos de adaptação neuromuscular
Unidade 3 – Considerações de Segurança e Complicações
Complicações ao Nível do Tecido Muscular
- Efeitos ao nível do tecido comprimido
- Efeitos ao nível do tecido conjuntivo
Complicações ao Nível Cárdio-Circulatório
- Efeitos ao nível da hemodinâmica
- Tópico 2. Efeitos ao nível da hemóstase
- O formando só tem direito ao Certificado/Créditos, se concluir a formação no tempo estipulado
- Para a obtenção dos créditos, os dados são comunicados ao IPDJ na última semana de cada mês para quem concluiu a formação até ao dia 25 do respectivo mês. Caso termine após o dia estipulado, será enviado no mês seguinte.
- Os certificados serão emitidos na primeira semana de cada mês, caso termine até ao dia 25 do mês anterior. Caso termine após o dia estipulado, será emitido no mês seguinte.
- Após a emissão do certificado, o formando pode inseri-lo na sua conta da plataforma PRODESPORTO, ou esperar até 15 dias, pela colocação automática por parte do IPDJ.
- Se necessitar dos certificados/créditos fora das datas estipuladas nos pontos anteriores, deverá entrar em contacto com o departamento de suporte da Gnosies.
Os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão corretos e atualizados na sua conta pessoal.
Ana Vieira e Luís Folgado
Consultar o Regulamento da Formação Online.
Formadores
50,00€
Duração: 8 horas |
Formato: Online |
Unidades de Crédito: 0,8 |
Técnico de Exercício Físico e Treinador de Desporto |