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BASES CIENTÍFICAS DA NUTRIÇÃO NO DESPORTO
50,00€
A alimentação é uma necessidade diária do ser humano, sendo fundamental para que qualquer individuo consiga superar os desafios do quotidiano. No caso particular dos atletas, tem uma influência decisiva no seu desempenho desportivo.
De facto, ingerir a quantidade e qualidade certa de calorias e de nutrientes densos, em momentos chave “janela de oportunidades“, assim como uma constante hidratação, são comportamentos determinantes para atingir os objetivos antropométricos individuais, alcançar o treino desejado e otimizar os resultados em competição. Neste sentido, dominar, à luz da ciência, os mecanismos relacionados com a Nutrição no Desporto, é de fulcral importância para qualquer treinador que pretenda otimizar o rendimento dos seus atletas.
Técnicos de Exercício Físico e Treinadores de Desporto
- Preparadores físicos
- Treinadores
- Investigadores na área de ciências do desporto
- Personal Trainers
- Alunos de ciências do desporto
- Identificar as necessidades, funções específicas e principais alimentos relativos aos micro e macro nutrientes;
- Analisar, Interpretar e Reconhecer a importância de um plano alimentar pré e prós treino/competição, com especial atenção à composição nutricional das mesmas;
- Reconhecer a importância da hidratação do atleta para o seu rendimento atlético;
- Identificar os agentes otimizadores da performance desportiva e distingui-los dos suplementos não legais;
Conteúdos
- Necessidades nutricionais em desporto;
- Timmings alimentares – Nutrição Peri treino;
- Importância da Hidratação no atleta;
- Agentes otimizadores da performance desportiva;
Avaliação: Sem avaliação
- O formando só tem direito ao Certificado/Créditos, se concluir a formação no tempo estipulado
- Para a obtenção dos créditos, os dados são comunicados ao IPDJ na última semana de cada mês para quem concluiu a formação até ao dia 25 do respectivo mês. Caso termine após o dia estipulado, será enviado no mês seguinte.
- Os certificados serão emitidos na primeira semana de cada mês, caso termine até ao dia 25 do mês anterior. Caso termine após o dia estipulado, será emitido no mês seguinte.
- Após a emissão do certificado, o formando pode inseri-lo na sua conta da plataforma PRODESPORTO, ou esperar até 15 dias, pela colocação automática por parte do IPDJ.
- Se necessitar dos certificados/créditos fora das datas estipuladas nos pontos anteriores, deverá entrar em contacto com o departamento de suporte da Gnosies.
0,8 Unidades de Crédito:
Técnico/a de Exercício Físico
Diretor Técnico/a
Treinador/a de Desporto
- Componente(s) de Formação: Geral
- Modalidade(s): Todas
- Grau(s): Todos
Ana Vieira e Luís Folgado
Consultar o Regulamento da Formação Online.
