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BASES CIENTÍFICAS DA NUTRIÇÃO NO DESPORTO
50,00€
A alimentação é uma necessidade diária do ser humano, sendo fundamental para que qualquer individuo consiga superar os desafios do quotidiano. No caso particular dos atletas, tem uma influência decisiva no seu desempenho desportivo.
De facto, ingerir a quantidade e qualidade certa de calorias e de nutrientes densos, em momentos chave “janela de oportunidades“, assim como uma constante hidratação, são comportamentos determinantes para atingir os objetivos antropométricos individuais, alcançar o treino desejado e otimizar os resultados em competição. Neste sentido, dominar, à luz da ciência, os mecanismos relacionados com a Nutrição no Desporto, é de fulcral importância para qualquer treinador que pretenda otimizar o rendimento dos seus atletas.
Técnicos de Exercício Físico e Treinadores de Desporto
- Preparadores físicos
- Treinadores
- Investigadores na área de ciências do desporto
- Personal Trainers
- Alunos de ciências do desporto
- Identificar as necessidades, funções específicas e principais alimentos relativos aos micro e macro nutrientes;
- Analisar, Interpretar e Reconhecer a importância de um plano alimentar pré e prós treino/competição, com especial atenção à composição nutricional das mesmas;
- Reconhecer a importância da hidratação do atleta para o seu rendimento atlético;
- Identificar os agentes otimizadores da performance desportiva e distingui-los dos suplementos não legais;
Conteúdos
- Necessidades nutricionais em desporto;
- Timmings alimentares – Nutrição Peri treino;
- Importância da Hidratação no atleta;
- Agentes otimizadores da performance desportiva;
Avaliação:
Sem registo de avaliação final vinculativo.
Processo de Certificação:
- O formando terá direito ao Certificado de Frequência de Participação e respetiva atribuição de unidades de créditos (UC), se concluir a formação no período de tempo estipulado.
- O Certificado de Frequência de Participação será disponibilizado ao formando num período de 08 dias úteis, através do email registado na conta pessoal do formando.
- Para atribuição e validação das unidades de crédito (UC) o formando deverá submeter o pedido de revalidação na plataforma PRODesporto, com a anexação do respetivo Certificado de Frequência de Participação.
- Para emissão do Certificado de Frequência de Participação tomar-se-á como referência os dados registados na conta pessoal do formando no site da Gnosies. Recomenda-se a verificação dos dados e atualização dos mesmos, se necessário.
0,8 Unidades de Crédito:
Técnico/a de Exercício Físico
Diretor Técnico/a
Treinador/a de Desporto
- Componente(s) de Formação: Geral
- Modalidade(s): Todas
- Grau(s): Todos
Ana Vieira e Luís Folgado
Consultar o Regulamento da Formação Online.
