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CARGA, FADIGA E RECUPERAÇÃO NO DESPORTO

Formadores
Filipe Clemente
Categoria:
Online / Treinadores de Desporto /
60,00€
Formação - Carga e Fadiga
Análise Desempenho Desportivo

60,00€

Duração: 5 horas
Formato: Online
Unidades de Crédito: 1
Treinadores de Desporto

Esta ação de formação está abrangida pela normativa emitida a 23 de Abril/2020 – Decreto-Lei n.º 18-A/2020. Todas as Formação Contínua online serão contabilizadas em Unidades de Crédito/Horas iguais as Formações Presencias.

Formação Assíncrona: 100% ONLINE

  • 100% Online, através da nossa plataforma de ensino e-Learning.
  • À hora que quiser, onde quiser e sem data Marcada.

Prazo Máximo para Visualização: 30 dias

  • Após receber os seus dados de acesso, pode aceder aos conteúdos e terminar o seu estudo da formação durante 30 dias. Fim do prazo de validade, não poderá aceder aos conteúdos.
  • Caso necessite de uma extensão do prazo de validade, poderá entrar em contacto com o seu tutor
  • Descrição
  • Público-Alvo
  • Objetivos
  • Programa
  • Certificação

Descrição

A fadiga corresponde a uma redução na capacidade de produção de trabalho físico e tem uma etiologia muito complexa, de acordo com o diferente tipo de esforço. Para além disso, o grau de persistência da fadiga ao longo do tempo tem consequências que podem manifestar-se no desempenho a médio e longo prazo, bem como na saúde, potencial de lesão e saúde física e mental dos atletas.

Neste sentido, torna-se relevante ao treinador compreender como o organismo responde à carga de treino, como se instala e como se gere a fadiga e recuperação no treino desportivo.

1 Unidade de Crédito:

  • Treinadores de Desporto

Público-Alvo

  • Estudantes e/ou Licenciados em Ciências do Desporto e Educação Física;
  • Treinadores de Desporto;
  • e/ou demais interessados.

Objetivos

  • Reconhecer diferentes modelos explicativos da resposta biológica à exposição à carga de treino;
  • Identificar diferentes mecanismos subjacentes ao processo de instalação de fadiga;
  • Compreender os conceitos de sobressolicitação e sobretreino, bem como as suas implicações;
  • Identificar sintomas associados à instalação de estados de sobressolicitação e adaptação negativa às cargas de treino;
  • Reconhecer diversas estratégias de gestão da fadiga e recuperação

Programa

Unidade 1 – Princípios do Planeamento e Organização do Processo de Treino

Carga, Fadiga e Adaptação

  1. Carga, fadiga, recuperação e sobretreino – visão global
  2. Fadiga

A Recuperação no Treino Desportivo

  1. Fases e heterocronismo da recuperação
  2. Treino e recuperação
  3. Meios e métodos de recuperação
  4. Estruturação e integração da recuperação no processo de treino – Planeamento da recuperação

Sobretreino

  1. Definição do conceito
  2. Tipos de sobretreino

Diagnóstico e Prevenção do Sobretreino

  1. Diagnóstico e prevenção

Certificação

Avaliação: Sem avaliação
  • O formando só tem direito ao Certificado/Créditos, se concluir a formação no tempo estipulado
  • Para a obtenção dos créditos, os dados são comunicados ao IPDJ na última semana de cada mês para quem concluiu a formação até ao dia 25 do respectivo mês. Caso termine após o dia estipulado, será enviado no mês seguinte.
  • Os certificados serão emitidos na primeira semana de cada mês, caso termine até ao dia 25 do mês anterior. Caso termine após o dia estipulado, será emitido no mês seguinte.
  • Após a emissão do certificado, o formando pode inseri-lo na sua conta da plataforma PRODESPORTO, ou esperar até 15 dias, pela colocação automática por parte do IPDJ.
  • Se necessitar dos certificados/créditos fora das datas estipuladas nos pontos anteriores, deverá entrar em contacto com o departamento de suporte da Gnosies.

Os dados que inseriu na sua conta pessoal do site da Gnosies serão utilizados para emissão do Certificado (Nome completo, Naturalidade, Data de nascimento, Nº de identificação e Validade do cartão de identificação). Verifique que os seus dados estão corretos e atualizados na sua conta pessoal.

  • Coordenação Técnico-Pedagógica
  • Regulamento da Formação

Coordenação Técnico-Pedagógica

Ana Vieira e Luís Folgado

Regulamento da Formação

Consultar o Regulamento da Formação Online.

Regulamento

Formadores

Filipe Clemente

60,00€

Duração: 5 horas
Formato: Online
Unidades de Crédito: 1
Treinadores de Desporto

A GNOSIES

É uma entidade formadora certificada pela Direcção Geral do Emprego e Relações do Trabalho (DGERT) e as formações são homologadas pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ).

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