Para que o envelhecimento ocorra de maneira saudável é necessário que alguns componentes neuromusculares sejam estimulados. Neste sentido, alguns modelos de exercícios são fundamentais. Entre esse podemos citar o treinamento de força tradicional. E mais recentemente outros modelos de exercício como, o treinamento de potência, o multicomponente e combinado (aeróbio + força), vêm se mostrado como fundamentais para que os efeitos negativos do envelhecimento sejam atenuados de maneira significante.
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS EM IDOSOS: FORMAÇÃO AVANÇADA
2 Unidades de Crédito:
- Técnicos de Exercício Físico
- Diretores Técnicos
- Técnicos de Exercício Físico e Diretores Técnicos
- Exercício Físico e Bem-Estar
- Estudantes nas diversas áreas da Educação Física
- e/ou demais interessados
- Reconhecer quais as evidências atuais de como o envelhecimento afeta o sistema neuromuscular, cardiovascular e a funcionalidade.
- Identificar quais são as modalidades de exercício que melhor atenuem os efeitos do envelhecimento.
- Planificar estruturas e rotinas de treinamento de força, potência, multicomponente e combinado.
Unidade 1 – Tópicos Avançados da Prescrição do Exercício para Indivíduos Idosos
Aspectos do Envelhecimento
- Identificar os efeitos do envelhecimento
Avaliação Funcional e Neuromuscular em Idosos
- Identificar quais são e como devem ser avaliados os componentes neuromusculares em idosos.
Treinamento de Força
- Organizar uma rotina treinamento de força tradicional para indivíduos idosos a partir das mais recentes evidências.
Treinamento de Potência
- Identificação de uma rotina de treinamento de potência e organização de uma rotina treinamento de potência para idosos.
Treinamento Multicomponente
- Identificação de uma rotina de treinamento multicomponante e organização de uma rotina treinamento multicomponente para idosos.
Treinamento de Combinado
- Organizar uma rotina treinamento combinado (força + aeróbio) para indivíduos idosos a partir das mais recentes evidências.
Relação e Intervenção com Idoso: Casos Práticos
- Evidenciar como relacionar com idoso com base em fundamentos científicos (i.e. da teoria à prática), através da apresentação de casos práticos e reais.
Avaliação: Sem processo de avaliação vinculativa
- Presença (80% das horas) e assiduidade (10 min. de atraso no início da sessão)
- Após a emissão do certificado, o formando pode inseri-lo na sua conta da plataforma PRODESPORTO, ou esperar até 15 dias, pela colocação automática por parte do IPDJ.
Ana Vieira e Luís Folgado
Consultar o Regulamento da Formação Online.
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