PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS EM IDOSOS: FORMAÇÃO AVANÇADA

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    Para que o envelhecimento ocorra de maneira saudável é necessário que alguns componentes neuromusculares sejam estimulados. Neste sentido, alguns modelos de exercícios são fundamentais. Entre esse podemos citar o treinamento de força tradicional. E mais recentemente outros modelos de exercício como, o treinamento de potência, o multicomponente e combinado (aeróbio + força), vêm se mostrado como fundamentais para que os efeitos negativos do envelhecimento sejam atenuados de maneira significante.

    • Técnicos de Exercício Físico e Diretores Técnicos
    • Exercício Físico e Bem-Estar
    • Estudantes nas diversas áreas da Educação Física
    • e/ou demais interessados
    • Reconhecer quais as evidências atuais de como o envelhecimento afeta o sistema neuromuscular, cardiovascular e a funcionalidade.
    • Identificar quais são as modalidades de exercício que melhor atenuem os efeitos do envelhecimento.
    • Planificar estruturas e rotinas de treinamento de força, potência, multicomponente e combinado.

    Unidade 1 – Tópicos Avançados da Prescrição do Exercício para Indivíduos Idosos

    Aspectos do Envelhecimento

    1. Identificar os efeitos do envelhecimento

    Avaliação Funcional e Neuromuscular em Idosos

    Identificar quais são e como devem ser avaliados os componentes neuromusculares em idosos.

    Treinamento de Força

    1. Organizar uma rotina treinamento de força tradicional para indivíduos idosos a partir das mais recentes evidências.

    Treinamento de Potência

    1. Identificação de uma rotina de treinamento de potência e organização de uma rotina treinamento de potência para idosos.

    Treinamento Multicomponente

    1. Identificação de uma rotina de treinamento multicomponente e organização de uma rotina treinamento multicomponente para idosos.

    Treinamento de Combinado

    1. Organizar uma rotina treinamento combinado (força + aeróbio) para indivíduos idosos a partir das mais recentes evidências.

    Relação e Intervenção com Idoso: Casos Práticos

    1. Evidenciar como relacionar com idoso com base em fundamentos científicos (i.e. da teoria à prática), através da apresentação de casos práticos e reais.
    Avaliação: Sem processo de avaliação vinculativa
    • Presença (80% das horas) e assiduidade (10 min. de atraso no início da sessão)
    • Após a emissão do certificado, o formando pode inseri-lo na sua conta da plataforma PRODESPORTO, ou esperar até 15 dias, pela colocação automática por parte do IPDJ.

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