PILATES: MATWORK E EQUIPAMENTOS

Curo Pilates: Matwork e Equipamento - 2022 Gnosies

 

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    A população portuguesa é caracterizada por estar envelhecida e sedentária, o que resulta numa prevalência de patologias diretamente relacionadas com a idade e a inatividade física. Daqui salientam-se as deficiências posturais e patologias articulares, que podem originar grande desconforto físico e até dor intensa.

    Uma parte significativa das crianças e os adolescentes são sedentários, não realizando uma prática de atividade física que lhes permita um total conhecimento e desenvolvimento do seu corpo. Muitos desportistas sofrem lesões ou não tiram maior partido das possibilidades atléticas do seu corpo, por falta de consciência corporal e adaptação do seu corpo ao movimento. A generalidade dos grandes espaços de fitness (ginásios) não dá uma resposta especializada a estes níveis, estando focados sobretudo na perda de peso e o ganho de massa muscular. Esta situação está a gerar uma grande procura do treino personalizado, com recurso ao método de Pilates.

    Sendo que o mercado não possui capacidade de resposta, por falta de formação de recursos humanos, e existe uma grande necessidade de ações de formação nesta área, este curso procura formar professores do método de Pilates, preparados para elaborar e ministrar aulas neste contexto, com o mais completo curso de Pilates com ambas as componentes de Matwork e de Equipamentos!

    Este curso permitirá aprender os exercícios do repertório do método de pilates de Matwork e nos seguintes equipamentos:

    • Cadillac
    • Reformer
    • Wunda Chair
    • Ladder Barrel
    • Spine Corrector

    Assim como as suas possíveis modificações, abordando o recurso a pequenos equipamentos como:

    • Magic Circle
    • Fitball
    • Adquirir conhecimentos de anatomia elementares necessários à compreensão do método de Pilates.
    • Identificar os princípios do método de Pilates.
    • Saber as características e limitações das populações especiais.
    • Saber quais as principais patologias dos alunos e a abordagem a desenvolver segundo o método Pilates.
    • Identificar as contraindicações dos exercícios.
    • Saber a metodologia de ensino (Linguagem, imagética e pistas táteis).
    • Saber realizar a avaliação postural e funcional do aluno.
    • Planear a aula e estruturar a evolução do ensino do aluno.
    • Executar e ensinar os exercícios de matwork e aparelhos nos três níveis: fundamental, intermédio e avançado.

    Unidade 1 - História e princípios do método de Pilates

    1. História
    2. Princípios

    Unidade 2 - Anatomia e biomecânica elementar aplicada ao método de Pilates

    1. A Respiração
    2. A Coluna
    3. A Cintura Escapular e a Cintura Pélvica
    4. Cadeias Mio Fasciais (Thomas Myers)

    Unidade 3 - Populações especiais: adaptação e contraindicações dos exercícios

    1. Gravidez, Hipertensão
    2. Idosos, Crianças e Jovens
    3. Diabéticos, Doenças Neurológicas Degenerativas

    Unidade 4 - Principais patologias: adaptação e contraindicações dos exercícios

    1. Patologias da Coluna Vertebral, da Cintura Escapular, da Cintura Pélvica.
    2. Osteoporose, Osteoartrose, Artrite Reumatoide.
    3. Tensão Neural Adversa, Glaucoma.

    Unidade 5 – Pedagogia do Ensino do Método

    1. A Linguagem
    2. A Imagética
    3. As Pistas Táteis

    Unidade 6 - Avaliação do aluno, planeamento e evolução das Sessões

    1. Avaliação Postural e Funcional
    2. Estruturação da Aula
    3. Evolução das Sessões

    Unidade 7 - Executar os exercícios de Matwork e aparelhos - Nível Fundamental

    1. Demonstração das Técnicas
    2. Realização das técnicas

    Unidade 8 - Executar os exercícios de Matwork e aparelhos - Nível Intermédio

    1. Demonstração das Técnicas
    2. Realização das técnicas

    Unidade 9 - Executar os exercícios de Matwork e aparelhos - Nível Avançado

    1. Demonstração das Técnicas
    2. Realização das técnicas
    • 20h – Formato Teórico (ONLINE)
    • 144h – Formato Prático | Lisboa (Centro de Pilates Estúdio 7)
    • Técnicos de Exercício Físico;
    • Diretores Técnicos de Exercício Físico;
    • Treinadores Desportivos;
    • Fisioterapeutas.

    Início do curso a 14 Janeiro de 2023.

    Morada: Estrada da Portela N.º 5 (antigo lote 4), 1º andar, estúdio 7º, 2790-124, Carnaxide.

    Centro de Pilates Estudio 7
    Centro de Pilates Estúdio 7

    A presente formação é certificada pelo Instituto Português de Desporto e Juventude (IPDJ, IP) com 30,8 unidades de crédito para os títulos profissionais de:

    • Técnicos de Exercício Físico
    • Diretores Técnicos de Exercício Físico

    Terão acesso à Certificação os formandos que:

    • Obtiverem uma presença de pelo Menos 80% das Aulas – Teóricas e Práticas.
    • Realizarem as Avaliações Teóricas e Práticas com Aproveitamento.

    Mais informações detalhadas no regulamento específico do curso.

    • O Investimento da candidatura é de – 70€.

    O Investimento do curso completo é:

    • Até 30 de Julho – 1190€
    • Até 30 de Agosto – 1290 €
    • Até 30 de Setembro – 1390 €
    • Até 30 de Outubro – 1490 €
    • Até 30 de Novembro – 1590 €
    • Até 15 de Dezembro – 1690 €

    Todos os interessados, deverão submeter no ato da candidatura os seguintes documentos:

    1. Cartão de Cidadão, ou outro de identificação válido (e.g. passaporte);
    2. Curriculum vitae;
    • Cópia de certificado do título profissional.

    Serão seriados os candidatos de acordo com os seguintes critérios:

    1. Elegibilidade, face ao público-alvo;
    2. Formação prévia sobre Pilates;
    • Ordem cronológica da inscrição.

    Serão seriados, no máximo, 24 formandos.

    A data limite para candidatura é 15 de Dezembro de 2022. O custo da candidatura é de 70€.

    Aos candidatos seriados, após finalizar a aquisição da formação, será dado acesso ao formulário para validação dos dados de inscrição. O preenchimento e envio dos documentos solicitados neste formulário serão necessários para a validação e envio da certificação referente ao curso.

    Preencha o Formulário de Contacto para informações do curso, esclarecimento de dúvidas ou planos de pagamento do curso.

    Plataforma SIGO - 2022 | Gnosies

    Ana Vieira e Luís Folgado

    Consultar o Regulamento da Formação Pilates. (Brevemente)

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