PILATES: MATWORK E EQUIPAMENTOS
Quero ser contactado para a próxima edição.
A população portuguesa é caracterizada por estar envelhecida e sedentária, o que resulta numa prevalência de patologias diretamente relacionadas com a idade e a inatividade física. Daqui salientam-se as deficiências posturais e patologias articulares, que podem originar grande desconforto físico e até dor intensa.
Uma parte significativa das crianças e os adolescentes são sedentários, não realizando uma prática de atividade física que lhes permita um total conhecimento e desenvolvimento do seu corpo. Muitos desportistas sofrem lesões ou não tiram maior partido das possibilidades atléticas do seu corpo, por falta de consciência corporal e adaptação do seu corpo ao movimento. A generalidade dos grandes espaços de fitness (ginásios) não dá uma resposta especializada a estes níveis, estando focados sobretudo na perda de peso e o ganho de massa muscular. Esta situação está a gerar uma grande procura do treino personalizado, com recurso ao método de Pilates.
Sendo que o mercado não possui capacidade de resposta, por falta de formação de recursos humanos, e existe uma grande necessidade de ações de formação nesta área, este curso procura formar professores do método de Pilates, preparados para elaborar e ministrar aulas neste contexto, com o mais completo curso de Pilates com ambas as componentes de Matwork e de Equipamentos!
Este curso permitirá aprender os exercícios do repertório do método de pilates de Matwork e nos seguintes equipamentos:
- Cadillac
- Reformer
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
- Spine Corrector
Assim como as suas possíveis modificações, abordando o recurso a pequenos equipamentos como:
- Magic Circle
- Fitball
- Adquirir conhecimentos de anatomia elementares necessários à compreensão do método de Pilates.
- Identificar os princípios do método de Pilates.
- Saber as características e limitações das populações especiais.
- Saber quais as principais patologias dos alunos e a abordagem a desenvolver segundo o método Pilates.
- Identificar as contraindicações dos exercícios.
- Saber a metodologia de ensino (Linguagem, imagética e pistas táteis).
- Saber realizar a avaliação postural e funcional do aluno.
- Planear a aula e estruturar a evolução do ensino do aluno.
- Executar e ensinar os exercícios de matwork e aparelhos nos três níveis: fundamental, intermédio e avançado.
Unidade 1 - História e princípios do método de Pilates
- História
- Princípios
Unidade 2 - Anatomia e biomecânica elementar aplicada ao método de Pilates
- A Respiração
- A Coluna
- A Cintura Escapular e a Cintura Pélvica
- Cadeias Mio Fasciais (Thomas Myers)
Unidade 3 - Populações especiais: adaptação e contraindicações dos exercícios
- Gravidez, Hipertensão
- Idosos, Crianças e Jovens
- Diabéticos, Doenças Neurológicas Degenerativas
Unidade 4 - Principais patologias: adaptação e contraindicações dos exercícios
- Patologias da Coluna Vertebral, da Cintura Escapular, da Cintura Pélvica.
- Osteoporose, Osteoartrose, Artrite Reumatoide.
- Tensão Neural Adversa, Glaucoma.
Unidade 5 – Pedagogia do Ensino do Método
- A Linguagem
- A Imagética
- As Pistas Táteis
Unidade 6 - Avaliação do aluno, planeamento e evolução das Sessões
- Avaliação Postural e Funcional
- Estruturação da Aula
- Evolução das Sessões
Unidade 7 - Executar os exercícios de Matwork e aparelhos - Nível Fundamental
- Demonstração das Técnicas
- Realização das técnicas
Unidade 8 - Executar os exercícios de Matwork e aparelhos - Nível Intermédio
- Demonstração das Técnicas
- Realização das técnicas
Unidade 9 - Executar os exercícios de Matwork e aparelhos - Nível Avançado
- Demonstração das Técnicas
- Realização das técnicas
- 20h – Formato Teórico (ONLINE)
- 144h – Formato Prático | Lisboa (Centro de Pilates Estúdio 7)
- Técnicos de Exercício Físico;
- Diretores Técnicos de Exercício Físico;
- Treinadores Desportivos;
- Fisioterapeutas.
Início do curso a 14 Janeiro de 2023.
Morada: Estrada da Portela N.º 5 (antigo lote 4), 1º andar, estúdio 7º, 2790-124, Carnaxide.
A presente formação é certificada pelo Instituto Português de Desporto e Juventude (IPDJ, IP) com 30,8 unidades de crédito para os títulos profissionais de:
- Técnicos de Exercício Físico
- Diretores Técnicos de Exercício Físico
Terão acesso à Certificação os formandos que:
- Obtiverem uma presença de pelo Menos 80% das Aulas – Teóricas e Práticas.
- Realizarem as Avaliações Teóricas e Práticas com Aproveitamento.
Mais informações detalhadas no regulamento específico do curso.
- O Investimento da candidatura é de – 70€.
O Investimento do curso completo é:
Até 30 de Julho – 1190€Até 30 de Agosto – 1290 €Até 30 de Setembro – 1390 €- Até 30 de Outubro – 1490 €
- Até 30 de Novembro – 1590 €
- Até 15 de Dezembro – 1690 €
Todos os interessados, deverão submeter no ato da candidatura os seguintes documentos:
- Cartão de Cidadão, ou outro de identificação válido (e.g. passaporte);
- Curriculum vitae;
- Cópia de certificado do título profissional.
Serão seriados os candidatos de acordo com os seguintes critérios:
- Elegibilidade, face ao público-alvo;
- Formação prévia sobre Pilates;
- Ordem cronológica da inscrição.
Serão seriados, no máximo, 24 formandos.
A data limite para candidatura é 15 de Dezembro de 2022. O custo da candidatura é de 70€.
Aos candidatos seriados, após finalizar a aquisição da formação, será dado acesso ao formulário para validação dos dados de inscrição. O preenchimento e envio dos documentos solicitados neste formulário serão necessários para a validação e envio da certificação referente ao curso.
Preencha o Formulário de Contacto para informações do curso, esclarecimento de dúvidas ou planos de pagamento do curso.
Ana Vieira e Luís Folgado
Consultar o Regulamento da Formação Pilates. (Brevemente)