PILATES: MATWORK E EQUIPAMENTOS

Curo Pilates: Matwork e Equipamento - 2022 Gnosies

 

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A população portuguesa é caracterizada por estar envelhecida e sedentária, o que resulta numa prevalência de patologias diretamente relacionadas com a idade e a inatividade física. Daqui salientam-se as deficiências posturais e patologias articulares, que podem originar grande desconforto físico e até dor intensa.

Uma parte significativa das crianças e os adolescentes são sedentários, não realizando uma prática de atividade física que lhes permita um total conhecimento e desenvolvimento do seu corpo. Muitos desportistas sofrem lesões ou não tiram maior partido das possibilidades atléticas do seu corpo, por falta de consciência corporal e adaptação do seu corpo ao movimento. A generalidade dos grandes espaços de fitness (ginásios) não dá uma resposta especializada a estes níveis, estando focados sobretudo na perda de peso e o ganho de massa muscular. Esta situação está a gerar uma grande procura do treino personalizado, com recurso ao método de Pilates.

Sendo que o mercado não possui capacidade de resposta, por falta de formação de recursos humanos, e existe uma grande necessidade de ações de formação nesta área, este curso procura formar professores do método de Pilates, preparados para elaborar e ministrar aulas neste contexto, com o mais completo curso de Pilates com ambas as componentes de Matwork e de Equipamentos!

Este curso permitirá aprender os exercícios do repertório do método de pilates de Matwork e nos seguintes equipamentos:

  • Cadillac
  • Reformer
  • Wunda Chair
  • Ladder Barrel
  • Spine Corrector

Assim como as suas possíveis modificações, abordando o recurso a pequenos equipamentos como:

  • Magic Circle
  • Fitball
  • Adquirir conhecimentos de anatomia elementares necessários à compreensão do método de Pilates.
  • Identificar os princípios do método de Pilates.
  • Saber as características e limitações das populações especiais.
  • Saber quais as principais patologias dos alunos e a abordagem a desenvolver segundo o método Pilates.
  • Identificar as contraindicações dos exercícios.
  • Saber a metodologia de ensino (Linguagem, imagética e pistas táteis).
  • Saber realizar a avaliação postural e funcional do aluno.
  • Planear a aula e estruturar a evolução do ensino do aluno.
  • Executar e ensinar os exercícios de matwork e aparelhos nos três níveis: fundamental, intermédio e avançado.

Unidade 1 - História e princípios do método de Pilates

  1. História
  2. Princípios

Unidade 2 - Anatomia e biomecânica elementar aplicada ao método de Pilates

  1. A Respiração
  2. A Coluna
  3. A Cintura Escapular e a Cintura Pélvica
  4. Cadeias Mio Fasciais (Thomas Myers)

Unidade 3 - Populações especiais: adaptação e contraindicações dos exercícios

  1. Gravidez, Hipertensão
  2. Idosos, Crianças e Jovens
  3. Diabéticos, Doenças Neurológicas Degenerativas

Unidade 4 - Principais patologias: adaptação e contraindicações dos exercícios

  1. Patologias da Coluna Vertebral, da Cintura Escapular, da Cintura Pélvica.
  2. Osteoporose, Osteoartrose, Artrite Reumatoide.
  3. Tensão Neural Adversa, Glaucoma.

Unidade 5 – Pedagogia do Ensino do Método

  1. A Linguagem
  2. A Imagética
  3. As Pistas Táteis

Unidade 6 - Avaliação do aluno, planeamento e evolução das Sessões

  1. Avaliação Postural e Funcional
  2. Estruturação da Aula
  3. Evolução das Sessões

Unidade 7 - Executar os exercícios de Matwork e aparelhos - Nível Fundamental

  1. Demonstração das Técnicas
  2. Realização das técnicas

Unidade 8 - Executar os exercícios de Matwork e aparelhos - Nível Intermédio

  1. Demonstração das Técnicas
  2. Realização das técnicas

Unidade 9 - Executar os exercícios de Matwork e aparelhos - Nível Avançado

  1. Demonstração das Técnicas
  2. Realização das técnicas
  • 20h – Formato Teórico (ONLINE)
  • 144h – Formato Prático | Lisboa (Centro de Pilates Estúdio 7)
  • Técnicos de Exercício Físico;
  • Diretores Técnicos de Exercício Físico;
  • Treinadores Desportivos;
  • Fisioterapeutas.

Início do curso a 14 Janeiro de 2023.

Morada: Estrada da Portela N.º 5 (antigo lote 4), 1º andar, estúdio 7º, 2790-124, Carnaxide.

Centro de Pilates Estudio 7
Centro de Pilates Estúdio 7

A presente formação é certificada pelo Instituto Português de Desporto e Juventude (IPDJ, IP) com 32,8 unidades de crédito para os títulos profissionais de:

  • Técnicos de Exercício Físico
  • Diretores Técnicos de Exercício Físico

Terão acesso à Certificação os formandos que:

  • Obtiverem uma presença de pelo Menos 80% das Aulas – Teóricas e Práticas.
  • Realizarem as Avaliações Teóricas e Práticas com Aproveitamento.

Mais informações detalhadas no regulamento específico do curso.

  • O Investimento da candidatura é de – 70€.

O Investimento do curso completo é:

  • Até 30 de Julho – 1190€
  • Até 30 de Agosto – 1290 €
  • Até 30 de Setembro – 1390 €
  • Até 30 de Outubro – 1490 €
  • Até 30 de Novembro – 1590 €
  • Até 15 de Dezembro – 1690 €

Todos os interessados, deverão submeter no ato da candidatura os seguintes documentos:

  1. Cartão de Cidadão, ou outro de identificação válido (e.g. passaporte);
  2. Curriculum vitae;
  • Cópia de certificado do título profissional.

Serão seriados os candidatos de acordo com os seguintes critérios:

  1. Elegibilidade, face ao público-alvo;
  2. Formação prévia sobre Pilates;
  • Ordem cronológica da inscrição.

Serão seriados, no máximo, 24 formandos.

A data limite para candidatura é 15 de Dezembro de 2022. O custo da candidatura é de 70€.

Aos candidatos seriados, após finalizar a aquisição da formação, será dado acesso ao formulário para validação dos dados de inscrição. O preenchimento e envio dos documentos solicitados neste formulário serão necessários para a validação e envio da certificação referente ao curso.

Preencha o Formulário de Contacto para informações do curso, esclarecimento de dúvidas ou planos de pagamento do curso.

Plataforma SIGO - 2022 | Gnosies

Ana Vieira e Luís Folgado

Consultar o Regulamento da Formação Pilates. (Brevemente)

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